На занятиях по боевым искусствам очень важно концентрироваться не только на заданиях тренера, но и конкретно на собственном движении. Разум должен быть чист, глубоко понимать и воспринимать все движения, которые осуществляет тело.
Упражнения ни в коем случае нельзя выполнять через «не могу». Технику следует отрабатывать медленно и четко, постепенно наращивая силу и скорость. Каждое знание и умение приходит постепенно, проходя через мозг и сердце, только потом ваши движения станут четкими и отлаженными до автоматизма.
Важно помнить, что Ваша сила не в физической схватке, а в победе без схватки.

Одно из важнейших правил для самообороны – это не показывать своей боязни, неуверенности и слабости. Помните, что Ваш противник малейший страх прочитает в ваших глазах и это будет сигналом к активному наступлению. Однако не следует и переусердствывать с показной храбростью, нужно быть уверенным, а не самоуверенным. Иначе от подобной спеси Вас могут очень быстро избавить.
Пока не началась драка, но Вы видите, что всё к этому идет, попробуйте поговорить с противником его языком, показать сове спокойствие и уверенность сильного человека.
Наши враги такие же люди, как и мы, они тоже обладают страхом боли и смерти и способны отличать серьезного противника от слабого «игрока».

Для действенного ведения боя очень важно иметь отличную реакцию и высокую скорость удара. Дабы развить две эти составляющие и за одно проверить свои имеющиеся навыки можно использовать ряд эффективных упражнений.
Отлично разрабатывают реакцию такие упражнения как ловля воображаемых фруктов поочередно двумя руками или же «визуализация» - воображаемая отработка ударов, увеличивающая чувство необходимой скорости.



Удары с утяжелителями в последствии замечательно увеличивают скорость обычных ударов, как и бросание тенистых мячиков о стену. Также отлично развивают скорость удары по боксерским лапам, свече или же бумаге.
Но помните, что после всякого упражнения требуется полностью расслаблять мышцы рук, предотвращать их перенапряжение.