Если вы для себя решили, что хотите заняться боевыми искусствами, но думаете, что для этого нужно наработать какую-то минимальную базу – Вам помогут простые упражнения на гибкость и жесткость, ловкость и устойчивость, скорость реакции, периферийное зрение и многие другие полезные навыки, которые Вы сможете выполнять самостоятельно.



Например, ловите самых обыкновенных мух, это разовьет Вашу скорость и реакцию. Пытайтесь удержать на руке лягушку, после прыжка которой, аккуратно подхватывая ее в воздухе. «Ловите» на экране точку, произвольно всплывающую в разных местах. Тренируйтесь в воде, сохраняя ее поверхность гладкой. Используйте мешок с песком по типу боксерской груши. Упражняйтесь с закрепленной резиновой лентой, получите эффект настоящего удара.
Совершенствуйтесь и достигните многого!

1. Прислушивайтесь к названиям разных единоборств, обычно они уже содержать суть практикуемого стиля.
2. Меняйте скорость проделываемых приемов, так Вы в полной мере ощутите их смысл и эффективность.
3. Ежеминутно проигрывайте возможное применение тех или иных приемов в повседневной жизни, в один прекрасный момент это сыграет Вам на руку.
4. Практикуйте приемы в различных стойках. Мало ли в каком положении Вас настигнет неприятель.
5. Любые связки приемов учите последовательно и терпеливо, осознавая их суть.
6. Выучив какой-либо прием, отрабатывайте его с закрытыми глазами, так Вы доведете движение до автоматизма.
7. Старайтесь максимально усложнять тренировки затрачивая на это минимум времени и тогда эффект будет более заметен.